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Quando os quilos a mais começam a ser demasiados evidentes para ignorar, é inevitável evitar a frustração e a irritação. Porque é que não podemos perder peso com a mesma facilidade com que o ganhamos? E porque é que a maioria das dietas que existem por aí não são saborosas e naturais? Bem, a verdade é que existem alguns regimes, extremamente apetitosos e muito naturais, como a dieta. Uma coisa é certa, se nada for feito para combater o excesso de peso, muito dificilmente ele irá desaparecer por si mesmo. Como existem testemunhos de pessoas que conseguiram perder quase 7 kg em 3 semanas com a perda de peso de banana, vale a pena conhecê-la mais em detalhe.
Dieta da Banana
Como quase todo mundo sabe, a banana é um fruto muitíssimo rico em calorias, minerais importantes, e também açúcar – tudo natural e nada refinado. Como tal, não é de estranhar que existam muitas dúvidas em relação a um regime dietético à base dela.
Dieta matinal da banana
Esta dieta, como o nome indica, consiste em incluir bananas na sua dieta diária. Estas devem ser ingeridas ao natural e nunca cozinhadas.
Uma a quatro bananas antes do almoço (também é possível substituir esta fruta por maçã)
Chá ou Água tépida
As refeições seguintes devem ser normais, sem excluir nenhum tipo de alimento, mas sempre de uma forma regrada e equilibrada. Claro que deverá evitar doces refinados como chocolate, e afins, álcool, e também produtos lácteos.
Ingestão de Banana radical
Esta dieta à base de banana é mais elaborada que a anterior, mas apresenta os mesmos efeitos: ajudando a controlar os desejos de doces e snacks nefastos ao longo do dia, e permite emagrecer com alguma rapidez. Como é mais agressiva, e como não inclui carne, pão, massa, açúcar, legumes nem outras frutas, não deve durar mais de uma semana. As pessoas que sofrem de prisão de ventre, ou possuam insuficiência gástrica e/ou intestinal devem evitá-la.
6 bananas (distribuídas pelo pequeno almoço, almoço, jantar)
1 banana no café da manhã batida com leite desnatado e acompanhada de chá tépido sem açúcar, que pode ser substituído por um pouco de adoçante.
2 bananas misturadas com um pouquinho de suco de limão serão o seu almoço. Para beber algo, opte por um pouco de leite desnatado.
2 bananas para o jantar que devem ir ao forno com um pouquinho de canela. Mais uma vez se quiser beber algo, opte por um pouco de leite desnatado.
Como pode verificar, estas duas opções são bem diferentes. Mas se ficou com curiosidade e vontade de saber mais sobre planos dietéticos com fruta, e ama banana, visite os outros links deste site.
Biomassa de banana verde
Assista ao vídeo a seguir sobre como fazer biomassa de banana verde e iniciar sua dieta.