Você lerá este artigo no máximo em 3 minutos
Celulite
Um velho ditado popular diz: celulite significa “mulher maravilhosa em braile”, porém a celulite é algo que incomoda demais as mulheres, e no verão incomoda ainda mais, pois o verão é a época de shorts que deixam as pernas de fora e, assim, expostos os famosos “furinhos” indesejados.
Muitas mulheres ainda possuem dúvidas do que realmente é a celulite. A celulite, ou lipodistrofia ginóide, é caracterizada pelo aparecimento de ondulações na pele que dão um aspecto de “casca de laranja” ou de “colchão”. Em miúdos, ela é causada por alterações na pele e na gordura das áreas afetadas e tende a piorar com o passar da idade, pois é agravada por gorduras localizadas ou pela flacidez.
Graus da celulite
A celulite pode ter início na adolescência ou em qualquer fase da vida, principalmente nos distúrbios hormonais e no ganho de peso. Ela é divida em quatro graus que dependem do comprometimento cutâneo da mulher.
1° Grau
No primeiro grau da celulite, não há ondulações ou irregularidades na pele quando a mulher fica de pé ou deitada. Aparecem apenas quando a ele é pressionada, sendo mais frequente em mulheres jovens.
2° Grau
No segundo grau da celulite, a celulite é evidente, mas as ondulações são pequenas. Mais visível em mulheres adultas.
3° Grau
Já no terceiro grau da celulite, as ondulações, rugosidades, depressões e covas são mais acentuadas, sendo que as mulheres acima do peso, maduras, com predisposição a retenção de líquidos.
4° Grau
Por ultimo o quarto grau da celulite, as ondulações, rugosidades e covinhas estão presentes mesmo se a mulher estiver deitada. Nesses casos graves e avançados, podem aparecer nódulos e endurecimento da pele.
Celulite – Exercícios Físicos
Os exercícios físicos são um ótimo auxilio para a celulite, porém não existe nenhum exercício que elimine totalmente a celulite. Podem ser feitos exercícios localizados se houver uma importância maior de uma área concentrada ou também exercícios genéricos como natação, hidroginástica, caminhar.
“Na verdade, tudo é importante para que se mantenha um equilíbrio e para que a irrigação melhore e haja uma melhora do indivíduo como um todo”, explica a especialista Denise Steiner.
Celulite – Dicas
Abaixo você algumas dicas que são bem básicas mais que auxiliam bastante.
Tenha uma alimentação equilibrada.
Tome muito líquido sem açúcar.
Diminua no consumo de sal.
Se houver possibilidade invista na drenagem linfática, massagem específica para tratar celulite. Lembre-se que deve ser feita por profissionais especializados.
Inclua na sua rotina exercícios físicos adequados e moderados de preferência também com a orientação de um especialista na área.
Essas são apenas algumas dicas, mais auxiliam bastante na prevenção da celulite.
Como evitar as celulites
Toda mulher gosta de ter o seu bumbum perfeito, sem nenhuma celulite. A celulite, com certeza, é a maior inimiga de qualquer mulher, ela ataca as mulheres que são mais gordinhas são até mesmo as mulheres que estão em forma.
Vamos falar um pouco de como evitar celulite para deixar você linda para o verão.
A celulite, como outro problema qualquer, pode acontecer com qualquer mulher. Mas há como prevenir e tratar esse problema este problema, de maneira fácil e bem acessível a todas as mulheres. Veja abaixo algumas dicas de como evitar celulite, deixando o seu corpo e você perfeitamente bem.
Mais Dicas
Tomar bastante água por dia, a água é a melhor medida a se tomar anti-celulite. Tome no mínimo 2 litros por dia.
Escolha sempre muito bem a sua alimentação, evitando o máximo às gorduras (frituras, alimentos preparados com óleo, carnes gordas, etc.)
Evite também o excesso de açúcares (refrigerantes, chocolates) e carboidratos (macarrão, pão branco, bolachas). Prefira sempre os integrais.
Faça juntamente com um ginecologista o controle das suas taxas hormonais (menstruação com problemas, disfunções hormonais, uso de pílulas anticoncepcionais, podem ser causas da celulite).
Faça algum exercício físico diariamente. A caminhada é uma ótima aliada no tratamento da celulite.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar bastante á evitar as celulites, deixando você de bem com o seu corpo.
Não tenha dúvida em procurar um profissional se o problema for muito grave. As melhores dicas e informações sobre como evitar celulite você terá com um profissional especializado que estudou anos para poder lhe ensinar e cuidar da sua saúde. Evite fazer qualquer tipo de “receita milagrosa” que você pode vir a encontrar na web ou em receitas. Qualquer tema relacionado a saúde e seu corpo um médico deve ser consultado.
Veja nosso webstory desta reportagem.