Veja nossas dicas de alimentação saudável entre as refeições do dia
Hoje iremos direcionar vocês a elaborar as pequenas refeições, as quais devemos fazer nos intervalos das principais
Os macronutrientes que devemos ingerir para auxiliar no emagrecimento são as proteínas de qualidade, gorduras de alto valor biológico e carboidratos de baixo índice glicêmico,
Entre o café da manhã, almoço e janta existe um tempo grande que precisamos nos alimentar, correto?
Dicas: Fruta com algumas amêndoas. Mix de castanhas, amêndoas e avelãs
Sugestão: Cenoura com frango desfiado ou Ovo cozido com brócolis
Iogurte Natural Punhado de nozes, castanhas, amêndoas ao natural ou Maça com nozes
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