Veja nossas dicas para você emagrecer com saúde!
As frutas ajudam as pessoas a emagrecer porque contém alto teor de fibras. Estas são responsáveis pelo controle alimentar do organismo, que faz com que a sensação de fome e de saciedade sejam completas.
Outro fator é que as frutas possuem antioxidantes em sua composição, os quais combatem os ativos inflamatórios que atrapalham no emagrecimento.
Além disso, existem frutas que possuem um número de calorias inferior à quantidade de energia que o organismo gasta para digeri-las.
A laranja ajuda a emagrecer pois é uma fruta rica em fibras, água e vitamina C, nutrientes importantes que ajudam não só a controlar a fome, mas também estimulam o organismo a eliminar o excesso de líquidos e desintoxicar o corpo
possui poucas calorias e é rica em fibras. Ajuda na digestão dos alimentos. Além disso, contém alto teor de potássio, o que auxilia na eliminação do sal presente no organismo
esta fruta, que possui vinte e cinco calorias em uma porção de 100 gramas, funciona como um agente antioxidante quando consumida.
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